Диета цветок лотоса: как за 5 дней сбросить 5 кг!
В этой диете практически нет правил, но есть строгое меню на пять дней, которого необходимо придерживаться. Также разрешается пить простую чистую воду в небольших количествах!
.jpg)
Первый день
Утро: два варенных яйца, большой апельсин, тёртая морковь и чашка кофе
Обед: яблоко и 10 очень крупных черносливин, вымоченных в тёплой воде
Ужин: стакан кефира или йогурта
Второй день
Утро: чашка кофе и кусочек сыра
Обед: варёное яйцо
Ужин: две груши или два апельсина
Третий день
Утро: два стакана молока
Обед: салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом и стакан яблочного сока
Ужин: стакан молока с ложкой мёда
Четвёртый день
Утро: овсяные хлопья и стакан чая
Обед: любые овощи в любом количестве
Ужин: клубника, персики, черешня и апельсины - не более 500 граммов!
Пятый день
Утро: апельсин, порция творога, фруктовый йогурт
Обед: салат из капусты и яйца
Ужин: стакан кефира и кусочек сыра
