Счастливая диета: как за 13 дней похудеть на 8 кг?
Сидя на этой диете можно сбросить до 8 килограммов всего за тринадцать дней. Однако это не все плюсы "Счастливой диеты" - дело в том, что после неё поправиться будет очень проблематично первые три года, ну а потом достаточно повторить эту систему питания! Обязательно заниматься зарядкой или делать лёгкие фитнес-упражнения. Пить можно только простую чистую воду.
.jpg)
Понедельник
Утро: кофе без сахара
Обед: два варёных яйца, помидор и зелёный салат
Ужин: бифштекс или рыба на пару
Вторник
Утро: кофе без сахара и сухарик
Обед: зелёный салат, помидор и рыба, жаренная под прессом
Ужин: овощной суп
Среда
Утро: кофе без сахара и сухарик
Обед: зелёный салат и большая порция бифштекса
Ужин: два ломтика ветчины и два яйца вкрутую
Четверг
Утро: кофе без сахара и сухарик
Обед: морковка, сыр и яйцо - можно отварить
Ужин: стакан кефира и фруктовый салат
Пятница
Утро: лимон и тёртая морковка
Обед: помидор и порция морской жареной рыбы
Ужин: бифштекс с зеленью
Суббота
Утро: кофе без сахара и сухарик
Обед: зелёный салат и порция цыплёнка на пару
Ужин: бифштекс с зеленью
Воскресенье
Утро: чай без сахара
Обед: мясо на вертеле и зелень
Ужин: любое блюдо на выбор, но в умеренных количествах
