Как Ким Бейсингер и Рене Зеллвегер похудели на 12 кг
Можно сказать, что Рене Зеллвегер одна из самых профессиональных звёзд, которые знают толк в диетах. Звезде приходилось резко сбрасывать вес и снова его набирать и так несколько раз подряд! Именно поэтому актриса хорошо изучила большинство методик систем похудения и остановила свой выбор на одной из них, которая также пришлась по нраву таким звёздам, как Ким Бейсингер и Кэтрин Зета-Джонс. Главный принцип диеты - низкокалорийная пища, а также ограничение в употреблении углеводов и жиров.
.jpg)
Что же в рационе?
Продукты, богатые белком. Желательно употреблять в еду перепелиные и куриные яйца, мясо птицы, огурцы, помидоры и грейпфруты. Запрет наложен на сладости, хлеб, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала, сахар, соль и алкоголь. Те красавицы, которые пропускают завтраки, могут быть рады - ближайшие две недели их не будет. Если же без завтрака никак - можно съедать грейпфрут. Нужно питаться небольшими порциями 5-6 раз в день и пить минимум 2 литра воды.
Примерное меню
Первый день
Обед: яйцо, помидор, чёрный кофе
Ужин: яйцо, зелёный салат и грейпфрут
Второй день
Обед: грейпфрут, чёрный кофе и яйцо
Ужин: огурец, чёрный кофе и порция постной говядины
Третий день
Обед: помидор, яйцо и тушёный шпинат
Ужин: огурец, чёрный кофе и порция телятины без жира
Четвёртый день
Обед: чёрный кофе, грейпфрут, зелёный салат
Ужин: яйцо, творог, чай и тушёный шпинат
Пятый день
Обед: тушёный шпинат, чёрный кофе и яйцо
Ужин: порция нежирной рыбы, чёрный кофе и зелёный салат
Шестой день
Обед: салат из яблок, грейпфрутов и апельсинов
Ужин: порция говядины без жира, чай и огурец
Седьмой день
Обед: порция тушёной курицы, чай, апельсин и порция овощного супа
Ужин: салат из апельсинов, грейпфрутов и яблок
