Диета восточной красавицы: минус 7 кг за неделю!
Вся суть этой авторской восточной диеты заключается в двух простых правилах. Первое - пища должна быть тщательно пережёвана, а второе - есть нужно строго по часам!
.jpg)
Примерное меню
Утро (08:00) - чашка кофе и кусочек рафинада
День (11:00) - варёное яйцо, восемь штук чернослива
Обед (14:00) - двести грамм вареного нежирного мяса, сто грамм гарнира из капусты и морковки, а также яблоко или апельсин
Вечер (17:00) - 30 грамм сыра, яблоко или апельсин
Поздний вечер (20:00) - стакан кефира или простокваши.
