Диета на двух салатах: как быстро сбросить до 5 кг!
Прохладная диета относится к типу белковых и низкоуглеводных - она попросту не даёт жирам скапливаться в теле и сжигает лишний вес очень быстро. Для лучшего результата эту диету рекомендуют сочетать с плаванием или фитнесом.
.jpg)
В её основе – два салата, овощной и фруктовый. Порции этих салатов готовятся каждое утро и делятся на четыре приёма. Съесть оба салата нужно в течение дня.
Также кроме салатов в рацион входят 50 грамм чёрного хлеба или 50 грамм твёрдого сыра или 680 грамм варёного риса или варёное яйцо. Пить можно чистую воду и несладкий чай.
Каждая порция салата должна вмещать всего по сто грамм. В овощном салате содержится кукуруза, редиска, грудинка курицы, лимонный сок и болгарский перец. Во фруктовом - яблоки, арбуз, виноград, персики и мёд.
