ТОП-5 продуктов для ланча, которые сделают Вас стройными!
Эти продукты отличается одна общая особенность - они все ускоряют метаболизм и дарят чувство насыщения, прогоняя голод и дискомфорт!
.jpg)
1. Артишок
Этот овощ буквально создан для того, чтобы помогать худеть. Он лучший источник клетчатки, всего в одном вареном артишоке содержится 150 Ккал, 10 граммов белка, фолиевая кислота и кальций!
2. Квашеная капуста
В ней можно найти полезные бактерии, которые улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет!
3. Фасоль
Одна из самых полезных продуктов на свете, к тому же фасоль богата антиоксидантами, которые помогают регулировать уровень сахара в крови, сдерживая чувство голода надолго! Также её питательные вещества заряжают энергией и бодростью не хуже чёрного шоколада или кофе.
4. Киви
Если на обед съесть пару киви, то это очень сильно поспособствует пищеварению, так как этот фрукт расщепляет жиры и быстро выводит их из организма, не давая "остаться" в качестве жировых отложений. Также киви выводит шлаки и очищает кровь.
5. Миндаль
Этот орех является лучшим видом перекуса, так как он прекрасно насыщает организм полезными минералами и микроэлементами и сдерживает чувство голода. С помощью миндаля можно сильно похудеть, если начать питаться более часто и маленькими порциями на протяжении всего дня.
