Рейтинг фруктов, которые идеально подходят женщинам!
Первое место - яблоко
Этот фрукт на 85% состоит из воды и помогает организму обновлять водный баланс и регенерировать повреждённые клетки. В яблоках также содержится целый комплекс витамин, улучшающих качество кожи и волос - это витамины А, Е и С.
Второе место - банан
Этот фрукт знаменит тем, что содержит в себе алкалоид харман, который борется с симптомами ПМС, депрессией, а также очищает желудочно-кишечный тракт.
Третье место - виноград
Глюкоза в нём положительно влияет на мозговую активность и мышечный тонус, а также способствует нормализации сократительной деятельности сердца. К тому же виноград идеально утоляет жажду и способен поддерживать тонус кожи.
Четвёртое место - арбуз
Источник калия, железа, магния и марганца, а также идеальный фрукт для летней диеты. Он улучшает качество сна, очищает организм, выводит шлаки и насыщает кожу влагой.
Пятое место - лимон
Кислый, но, безусловно, полезный фрукт способен быстро тонизировать, приводить кожу в порядок, укреплять волосы, а также положительно влиять даже на цвет кожи, выравнивая её. А ещё лимон регулирует уровень жирности кожи, делая её более матовой и сияющей.
