Эффективная диета: минус 4 кг за 4 дня!
Эта система питания рассчитана на четыре дня. Все разрешённые продукты и чёткое их количество прописано на каждый день, но есть их можно в любое время. Однако рекомендуется разделить приём пищи на 3-4 раза. Стоит так же знать, что соль и приправы находятся под запретом. Сбросить за эти четыре дня можно до четырёх килограмм.
.jpg)
Первый день - 400 грамм варёного мяса, триста грамм салата из помидоров, лука, зелени и огурцов со сметаной.
Второй день - два варёных яйца, четыреста грамм фруктов и 50 грамм сыра с низким процентом жирности.
Третий день - триста грамм овощного салата со сметаной, двести грамм сухофруктов и четыреста миллилитров мясного бульона.
Четвёртый день - три варёных картошки, четыреста грамм фруктов, помидор, четыреста грамм творога и зелень.
