Кремлёвская диета. Как худела Кэтрин Зета Джонс
Стоит понимать, что кремлёвская диета основана на подсчёте количества углеводов в продуктах. В мире существует специальная таблица, в которой каждый продукт имеет свое определённое количество условных единиц, обозначающихся «у.е». Всего в день нельзя есть более 40 у.е. Сидеть на диете разрешается не более 14 дней. Есть же можно в любое время дня и ночи!
В свое время известная актриса Кэтрин Зета Джонс специально худела по этой идете для фильма "12 друзей Оушена" и "Фабрики грез".
.jpg)
Важно знать, что существует ряд противопоказаний при кремлёвской диете: нарушения работы сердца и сосудов, беременность, проблемы с ЖКТ, хронические заболевания почек и печени.
Суточная норма условных единиц на сто грамм продукта:
Икра, рыба и креветки - 0 у.е.
Курица, свинина, говядина и баранина - 0 у.е.
Морская капуста – 1 у.е.
Тыква, помидоры, редис, кабачок – 4 у.е.
Картошка – 16 у.е.
Шампиньоны – 0,1 у.е.
Белые грибы – 1 у.е.
Молоко – 4,7 у.е.
Мороженое – 20 у.е.
Сахар – 99 у.е.
Фрукты – от 8 у.е.
Орехи или сухофрукты – от 10 у.е.
Красное или белое вино – 1 у.е.
Ром, водка, коньяк, текила – 0 у.е.
