Какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры?
.jpg)
1. Кефир
Если голод не даёт заснуть, можно выпить на ночь стакан кефира, так как в нём всего 75-140 Ккал в зависимости от жирности.
2. Экзотические фрукты
Грейпфрут, банан или ананас прекрасно подойдут для полуночного перекуса. Первый фрукт не даёт жиру отложиться на боках и обладает так называемой отрицательной калорийностью, второй идеально утоляет голод, а третий малокалориен и прекрасно сжигает жиры.
3. Яблоко
Одно яблочко на ночь утолит голод и насытит организм железом, не причинив вреда фигуре!
4. Сухофрукты или орехи
Горсть орешков или сухофруктов выручит, если хочется чего-нибудь "сладенького". Главное - не переусердствовать, так как эти продукты очень калорийны.
5. Овощи
Вареные овощи, а именно морковка, картошка, свекла или спаржа не повредят фигуре, а только поднимут уровень полезных веществ в организме!
