Сбросить вес перед отпуском помогут эти два упражнения!
Если Вы думаете, что мужчины смотрят исключительно в глаза, знакомясь с понравившейся девушкой, то Вы в корне не правы. Мужской пол в первую очередь внимательно изучает стройность ножек и упругие бёдра. Чтобы достичь этого, необходимо 14 дней уделить регулярным упражнениям, которые займут не более десяти минут.
.jpg)
Упражнение №1
Нужно встать прямо и поставить ноги на ширине плеч. Взять в руки по гантели весом в один-два килограмма и выполнять приседания. Спину желательно держать ровно. Трижды повторить 20 приседаний.
Упражнение №2
Снова встать прямо и ноги поставить на ширину плеч. Согнуть левую ногу в коленке и сделать глубокий выпад назад с помощью правой ноги. Руки при этом необходимо держать на поясе. Вернуться в исходное положение и сделать по 20 подходов на каждую ногу. Желательно повторив их по два раза.
