Топ 5 самых популярных и эффективных диет в 2013м году!
.jpg)
1. Диета Мишеля Монтиака
Эта система питания позволит есть и пить в своё удовольствие и даже не уменьшать размер порции! Нужно только придерживаться определённых принципов и тогда можно лишиться до 20 килограмм всего за два месяца!
2. Диета на три часа
Новая звёздная система питания пришлась по душе и простым людям. Основной её принцип - частые перекусы маленькими порциями пищи каждые три часа. Она помогает потерять до 10 килограмм за месяц.
3. Диета на авокадо
Этот фрукт, который ещё называют "крокодиловой грушей", богат витаминами группы А и Е. Авокадо прекрасно усваивается организмом и снижает уровень холестерина. С помощью него можно потерять до двух килограмм всего за три дня!
4. Диета морковная
Эта система питания рассчитана всего на четыре дня. Первые три нужно придерживаться специальных правил питания, а в последний день плавно перейти на привычный рацион. С помощью морковки можно потерять до трёх килограмм!
5. Японская диета
Эта система питания не имеет отношения к японской кухне, просто придумали её диетологи из этой страны. С помощью этой диеты можно сбросить до 20 килограмм, насытить организм полезными элементами и очистить его от шлаков.
