Экстренная диета к 8-му марта: как похудеть на три кг?
На время экстренной диеты нужно полностью отказаться от алкоголя, хлебобулочных изделий, сахара и газированных напитков.
.jpg)
Меню:
День первый
Утро: грейпфрут и чашка чая или кофе без сахара
Обед: порция овощей на гриле и салат с тунцом и зеленью
Ужин: яблоко и стакан кефира
День второй
Утро: банан и чашка чая или кофе без сахара
Обед: порция гречневой каши, 150 грамм варёного куриного филе и овощной бульон
Ужин: яблоко и стакан кефира
День третий
Утро: яблоко и чашка чая или кофе без сахара
Обед: двести грамм белой рыбы на пару и порция брокколи на пару
Ужин: стакан кефира и салат из зелени
