Самый полезный завтрак для тех, кто хочет похудеть!
Диетологи говорят, что завтрак должен быть лёгким и сытным, так как слишком плотная еда с утра ведёт к ожирению. Именно поэтому они составили список из десяти продуктов, которые помогут набраться энергии на весь день и не обзавестись парой лишних килограмм!
.jpg)
1. Яичница
2. Мюсли с молоком или соком
3. Овсянка с фруктами
4. Гречка с молоком
5. Салат из фруктов или овощей с зеленью
6. Супы
7. Творог с фруктами
8. Йогурт
9. Сыр с низким содержанием жира
10. Хлеб из цельного зерна.
