Рейтинг продуктов для плоского живота

1. Вишня, виноград и ягоды

В них содержатся антоцианины, которые сжигают брюшной жирок. Кстати, черника и малина ещё богаты на клетчатку и антиоксиданты. улучшающие состояние кожи.

2. Йогурт, творог и кефир

Высокое содержание кальция поможет укрепить костную ткань, утолит чувство голода и избавить от избыточного жира.

3. Постные белки

отбивные из индейки, куриная грудка, рыба, филе свинины и яичные белки идеально способствуют борьбе с жиром в области живота, а протеины, содержащиеся в этих продуктах, формируют мышечную ткань.

4. Зелёный чай

Кахетины, которые содержатся в этом полезном напитке, способствуют ускорению расщепления жиров и повышают расход энергии.