Как похудеть без диеты? Пять правил помогут в этом!
.jpg)
1. Выпивать стакан воды перед каждым приёмом пищи
Люди, которые выпивают два стакана воды перед приёмом еды, потребляют гораздо меньше калорий и быстрее теряют вес.
2. Есть побольше орехов
Орехи прекрасно сохраняют чувство сытости, не повышают уровень сахара в крови и обладают просто изумительным перечнем полезных витаминов и микроэлементов.
3. Сказать "Нет!" прозрачным контейнерам для еды
попадая на глаза, они прямо таки влекут к себе, заставляя полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Нужно уметь хранить продукты подальше от глаз.
4. Тренажёрный зал перед работой
Утренние тренировки помогут быстрее проснуться и активизироваться. Более того, они спалят лишние калории и будут держать тело в тонусе.
5. Перец решит все проблемы
Всего одна чайная ложка красного перца на ужин, обед или завтрак помогут сжечь организму в несколько раз больше калорий, чем обычно. Особенно важно перчить солёную или жирную пищу.
