Диета для сияющей кожи: три дня и никаких недостатков!
На заметку: во время диеты придётся отказаться от кофе, сигарет и алкоголя, не употреблять жирную пищу, консерванты и сахар и пить как можно больше воды (минимум две литра в день), а также гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса в день.
.jpg)
Первый день
Утро: овсянка на воде и имбирный чай
Обед: суп из чечевицы и салат из зелени
Ужин: вареный шпинат и куриная грудка
Второй день
Утро: овсянка на воде и имбирный чай
Обед: бульон из овощей и гречневая каша на воде
Ужин: печёное яблоко и салат из зелени
Третий день
Утро: овсянка на воде и имбирный чай
Обед: салат из петрушки и вареной свеклы, рис на пару
Ужин: два яблока и салат из зелени
