Шведская диета: минус 7 килограмм за 7 дней!
.jpg)
Первый день
Утро: кефир и гречневая каша без соли на воде
Обед: салат из овощей и двести грамм варёного филе курицы
Ужин: стакан кефира и яблоко
Второй день
Утро: кефир и гречневая каша без соли на воде
Обед: порция овощного бульона и салат из овощей
Ужин: варёная спаржа (100 гр.) и сто грамм рыбы на пару
Третий день
Утро: кефир и гречневая каша без соли на воде
Обед: 150 грамм перловки и варёная куриная грудка
Ужин: 50 грамм кедровых орешков и салат из овощей
Четвёртый день
Утро: кефир и гречневая каша без соли на воде
Обед: салат из овощей и сто грамм рыбы на пару
Ужин: стакан кефира и два яблока
Пятый день
Утро: кефир и гречневая каша без соли на воде
Обед: порция бульона из овощей и двести грамм гречневой каши
Ужин: салат из овощей и варёная грудка курицы
Шестой день
Утро: кефир и гречневая каша без соли на воде
Обед: овощной бульон и двести грамм вареной белой рыбы
Ужин: салат из овощей
Седьмой день
Утро: кефир и гречневая каша без соли на воде
Обед: салат из овощей и двести грамм гречневой каши
Ужин: кефир и сто грамм гречневой каши
