В основе стройности Дженнифер не только правильное питание, но и активные физические упражнения. В день Лопес употребляет не более 1400 ккал, придерживаясь 4-разового питания. После 16:00 звезда не ест углеводы. Ежедневное меню красотки строится на цельнозерновых крупах, лёгких белках, овощах и фруктах. Изредка красотка лакомится любимыми десертами: шоколадным печеньем и блинами. 

Когда же Лопес начинает набирать вес, она садится на белковую диету с низким содержанием углеводов. На завтрак Дженнифер предпочитает стакан воды или какао, яблоко или апельсин. В обед ест 200 грамм творога и столько же фруктов. На ужин её ждёт 300 грамм овощей и 200 грамм рыбы или птицы. В течение дня певица позволяет себе три перекуса из сухофруктов, кефира и стакана нежирного йогурта.