Эффектная диета: как за неделю избавиться от 5 до 7 кг?
Диета основана на разгрузочных днях и довольно строгая. Приёмы пищи будут содержать в себе уменьшенную порцию калорий, ну а главное правило заключается в чередовании - первый день углеводный, второй белковый и так далее. Благодаря этой схеме организм не потеряет ни унции необходимых компонентов, минералов и витаминов.
.jpg)
День белковый
Утро: стакан воды натощак (постараться выпить за сутки не меньше 2 литров воды)
Завтрак: варёное яйцо и салат из зелени и огурца
Обед-ужин: варёная курица без соли
День углеводный
Утро: стакан воды с лимоном натощак (обязательно выпить за сутки 2 литра воды)
Завтрак-ужин: 0,5 килограмма капусты, свеклы и морковки натереть на тёрке и полить чайной ложкой сока лимона. Смесь разделить на 7-8 порций и есть до 19:00.
