Как не набрать лишних килограммов во время новогодних праздников?
Диетологи разработали ровно 6 шагов, которые помогут сохранить свою фигуру в идеальном состоянии. Напомним, что это совершить не просто, так как в Новый год хочется побаловать себя диковинными вкусностями и деликатесами!
.jpg)
Первый шаг
Перед праздниками не стоит садиться на диету - лучше худеть так, чтобы закончить за неделю до Нового года! Всё дело в том, что за стол не следует садиться голодным - это приведёт к перееданию и лишние килограммы быстро вернутся, прихватив с собой ещё парочку. Также не стоит налегать на спиртное, так как после аперитива точно захочется что-нибудь попробовать.
Второй шаг
перед застольем, а лучше в течение дня, можно унять чувство голода, питаясь лёгкими и низкокалорийными блюдами, а после каждого бокала алкоголя выпивать стакан воды.
Третий шаг
Выбрать небольшую тарелку и класть туда не более двух желаемых блюд, а перед тем, как выпить шампанское, лучше съесть пару оливок или кусочек сыра.
Четвёртый шаг
Начать застолье рекомендуется со свежих овощей, заправленных оливковым маслом и напрочь отказаться от хлеба!
Пятый шаг
Нельзя запивать ему газированными напитками, а так же соками из тетрапаков! Также не рекомендуется употреблять однообразную пищу - рыбу, мясо, грибы.
